mi metodología

El yoga es mi forma principal de ejercicio, mi camino hacia la claridad mental y emocional, y mi conexión a lo divino. Es una práctica del cuerpo, de la mente, y del espíritu profundo. Creo que nuestros cuerpos están hechos para moverse y que el movimiento es medicina.

Mis clases grupales son rigurosas, inteligentes, y basadas en la respiración. Combino el vinyasa flow con momentos técnicos para indagar en la alineación, así ofrezco a mis alumnos el espacio para aprender intelectualmente y experimentar somáticamente. Además, incorporo mi conocimiento de otras disciplinas de movimiento y los principios de la anatomía y biomecánica.

Con mis alumnos privados, todo es completamente personalizado según las necesidades del individuo — tanto para su cuerpo como para su disposición. Para algunos, eso significa que trabajemos en una silla, o que utilicemos muchos materiales y ajustes. Para otros, hacemos trabajo exigente de invertidas u otras posturas avanzadas. Sobre los años he trabajado con todo tipo de grupos y personas, y me nutre mucho ver que, bien guiado, el yoga nos viene bien a todos.

mi historia

Encontré el yoga con 15 años, solitaria y cohibida en un instituto nuevo. Incluso con esa edad, anhelaba la conexión con mi cuerpo que las asanas me traían. Practicaba en fases durante la universidad y, después, finalmente me sumergí más profundamente para contrarrestar el estilo de vida poco sano que había desarrollado viviendo en NYC. El yoga se convirtió en mi camino vital; dejé mi trabajo en la moda para dedicarme a ello. En 2018 me vine a España para pasar un año, y aún me encuentro aquí (muy felizmente).

He completado mas de 500 horas de formación formal, y sigo desarrollando mi propia práctica y puliendo mi manera de enseñar.

Formaciones:

200 hr en Princeton Power Yoga (estilo Baptiste) con Denise Bonnaig

200 hr Kula Yoga Project con Schuyler Grant (fundadora del festival Wanderlust) y Nikki Vilella

Katonah Yoga “Teaching the Therapeutic Private” con Dages Keates

“Smart Sequencing and Hands-on Adjustments Intensive” con Carmen y Moises Aguilar

Yoga Detour Intensivo con Cecily Milne (Registered Detour-Informed Instructor)

200 hr formación avanzada con Katonah Yoga (en proceso)